Étrendkiegészítők
Szedjünk-e étrendkiegészítőt és ha igen, mi(ke)t?
A hazai viszonyokat, szokásokat figyelmbevéve egy betegségmegelőző, egészségmegőrző életmódhoz szinte elengedhetetlen étrenkiegészítők szedése. Azonban ahhoz, hogy pontosan mit és milyen mennyiségben kellene szedni, nagyon sok szempontot figyelembe kell venni, itt is elengedhetlen a tudatosság.
Ha érdekel, hogy a Te esetedben mikre lehet szükség, jelentkezz be táplálkozási tancsádásra úgy, hogy kitöltöd az állapotfelmérő kérdőívet és küldesz egy három napos táplálkozási naplót.
Az adalékanyagokról
Amennyiben úgy döntünk, hogy étrendkiegészítőket szedünk, érdemes adalékanyagoktól lehetőleg teljesen mentes változatot választani. Az egyes adalékanyagok ugyan (a legtöbb esetben) határérték alatti mennyiségben vannak jelen vagy nincs is (még) ismert mellékhatásuk, de a gyógyszer- vagy akár az élelmiszeripar történetét is áttekintve sok példát lehetne hozni, amit biztonságosnak gondoltunk, majd később kiderült, hogy mégsem az. Aktualitásokat tekintve a nitrózaminok példáját lehetne hozni, ami a gyógyszeriparban most kiemelt figyelmet kapott (Committee for Medicinal Products for Human Use [CHMP], 2020). (Megdöbbentő példaként pedig elmíthetném a heroin köhögés elleni gyógyszerként való alkalmazását (Beck et al., 2003) vagy a radioaktivitás 1896-os felfedezése utáni első évtizedekben a radioaktivitás széleskörű használatát: a természetben megtalálható radioaktív anyagokból, leginkább az urántartalmú ércekben előforduló ritka, de (az izotópjai rövid felezési ideje miatt) erősen sugárzó rádium felhasználásával készítettek radioaktív fogkrémet, rúzst stb. (Vass, 2024)).
Számodra mi a legjobb étrend?
Kapcsolat
epigenicdiet (kukac) gmail.com